课程内容
第一部分:认识压力
1. 到底什么是压力?
2. 压力测试
3. 压力源追踪
第二部分:解析压力
1. 压力的三个阶段——您在哪里?
2. 压力的三种信号——您有哪些?
3. 压力的生理机制
4. 压力的认知交互作用模型
5. 压力的差异
第三部分:管理压力
1. 理论依据 30分钟
◇ 压力曲线——寻找您的最佳压力点
◇ 压力天平——您的砝码有多少?
2. 管理水平
◇ 个人水平的压力管理:“235”原理
◇ 组织水平的压力管理
◇ 社会水平的压力管理
人力资源培训-职场压力管理